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PRANZO

Insalata Greca di Pollo e Orzo

Questa rinfrescante Insalata Greca di Pollo e Orzo è un tripudio di sapori mediterranei, con pollo tenero, pasta orzo, verdure fresche e un condimento vivace al limone ed erbe aromatiche. È un pranzo leggero ma appagante, perfetto da preparare in anticipo.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Cuocete la pasta orzo seguendo le istruzioni sulla confezione fino a quando non sarà al dente. Scolate bene e sciacquate con acqua fredda per interrompere la cottura e prevenire che si attacchi. Mettete da parte a raffreddare completamente.

02

In una ciotola grande, unite l'orzo raffreddato, il pollo cotto sfilacciato, i pomodorini ciliegino tagliati a metà, il cetriolo a cubetti, la cipolla rossa affettata sottilmente, il formaggio feta sbriciolato e il prezzemolo fresco tritato.

03

In una ciotolina, sbattete insieme l'olio d'oliva, il succo di limone, l'origano secco, il sale e il pepe nero per creare il condimento.

04

Versate il condimento sopra il composto di orzo e pollo. Mescolate delicatamente per assicurarvi che tutti gli ingredienti siano uniformemente ricoperti.

05

Servite immediatamente o mettete in frigorifero per almeno 30 minuti affinché i sapori si amalgamino. Mescolate di nuovo prima di servire.

Informazioni sulla ricetta

Questa rinfrescante Insalata Greca di Pollo e Orzo è un tripudio di sapori mediterranei, con pollo tenero, pasta orzo, verdure fresche e un condimento vivace al limone ed erbe aromatiche. È un pranzo leggero ma appagante, perfetto da preparare in anticipo.
Insalata Greca di Pollo e Orzo
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più intenso, tostate leggermente l'orzo in una padella asciutta per 2-3 minuti prima di bollirlo. Questo aggiungerà una nota nocciolata. Assicuratevi che l'orzo sia completamente freddo prima di mescolarlo per evitare che le verdure appassiscano.
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Sostituzioni facili

Potete sostituire il pollo con ceci in scatola per un'opzione vegetariana. Olive Kalamata o peperoni possono essere aggiunti per più consistenza e sapore. Per un condimento più cremoso, aggiungete un cucchiaio di yogurt greco.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate l'insalata greca di pollo e orzo avanzata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. È ottima gustata fredda.
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