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DESAYUNO

Cuscús Tunecino Especiado con Sardinas y Verduras

Este vibrante desayuno tunecino presenta un cuscús tierno infundido con especias aromáticas, acompañado de sabrosas sardinas y verduras frescas. Es una forma sustanciosa y nutritiva de comenzar el día, ofreciendo una mezcla única de texturas y sabores.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En una cacerola mediana, lleva a ebullición 1 taza de agua o caldo de verduras a fuego alto. Añade el cuscús, el comino, la cúrcuma, el pimentón, la sal y la pimienta. Remueve bien, luego retira del fuego, tapa y deja reposar durante 5 minutos hasta que el líquido se absorba y el cuscús esté esponjoso.

02

Mientras el cuscús reposa, calienta 1 cucharada de aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio. Añade la cebolla roja y el pimiento picados y sofríe durante 3-4 minutos hasta que estén tiernos.

03

Desmenuza suavemente las sardinas escurridas en trozos más pequeños.

04

Una vez que el cuscús esté listo, suéltalo con un tenedor. Incorpora la cebolla roja y el pimiento salteados, los tomates cherry partidos por la mitad y las sardinas desmenuzadas.

05

Adorna con perejil fresco picado y sirve inmediatamente.

Sobre esta receta

Este vibrante desayuno tunecino presenta un cuscús tierno infundido con especias aromáticas, acompañado de sabrosas sardinas y verduras frescas. Es una forma sustanciosa y nutritiva de comenzar el día, ofreciendo una mezcla única de texturas y sabores.
Cuscús Tunecino Especiado con Sardinas y Verduras
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un toque extra de picante, añade una pizca de pimienta de cayena o una pequeña cucharada de pasta harissa al cuscús. Un chorrito de zumo de limón fresco justo antes de servir realza todos los sabores.
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Sustituciones fáciles

Si no te gustan las sardinas, puedes usar atún enlatado en aceite de oliva. Se pueden añadir otras verduras de cocción rápida como guisantes o maíz congelados. Para una opción sin gluten, utiliza quinoa en lugar de cuscús, ajustando el tiempo de cocción según las instrucciones del paquete.
▱

Conservación y recalentado

Guarda las sobras de cuscús en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Recalienta suavemente en el microondas o en la estufa con un chorrito de agua o caldo para evitar que se seque.
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