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DESAYUNO

Avena Salada Japonesa con Huevo en Salsa de Soja

Esta original avena salada de inspiración japonesa te ofrece un comienzo reconfortante y nutritivo para tu día. Combina la cremosidad de la avena con sabores umami y un huevo perfectamente cocido en salsa de soja.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Lleva 2 tazas de agua a ebullición en una cacerola pequeña a fuego medio-alto.

02

Añade la avena en hojuelas al agua hirviendo, reduce el fuego a medio-bajo y cocina a fuego lento durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que la avena esté cremosa y la mayor parte del agua se haya absorbido.

03

Mientras la avena se cocina, prepara los huevos en salsa de soja. Lleva a ebullición una olla pequeña separada con agua. Introduce suavemente los huevos en el agua hirviendo y cocina durante 6 minutos para una yema cremosa, o 7 minutos para una yema más firme. Traslada inmediatamente los huevos a un baño de hielo para detener la cocción, luego pélalos.

04

Incorpora 2 cucharadas de salsa de soja y 1 cucharadita de aceite de sésamo a la avena cocida. Divide la avena en dos tazones.

05

Corta cada huevo pelado por la mitad a lo largo. Coloca dos mitades de huevo sobre cada tazón de avena.

06

Rocía una pequeña cantidad adicional de salsa de soja sobre los huevos, si lo deseas.

07

Decora con cebolletas en rodajas y semillas de sésamo tostadas antes de servir caliente.

Sobre esta receta

Esta original avena salada de inspiración japonesa te ofrece un comienzo reconfortante y nutritivo para tu día. Combina la cremosidad de la avena con sabores umami y un huevo perfectamente cocido en salsa de soja.
Avena Salada Japonesa con Huevo en Salsa de Soja
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para intensificar el sabor, puedes añadir una pizca de polvo dashi a la avena mientras se cocina. Ajusta la cantidad de salsa de soja a tu gusto personal.
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Sustituciones fáciles

Puedes usar avena instantánea en lugar de avena en hojuelas, ajustando el tiempo de cocción (generalmente 1-2 minutos). Para una opción vegetariana, omite el huevo y añade tofu salteado. Si buscas una versión sin gluten, asegúrate de que tu avena esté certificada como tal.
▱

Conservación y recalentado

La avena sobrante se puede guardar en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Caliéntala suavemente en la estufa con un poco de agua o en el microondas. Es preferible preparar los huevos frescos al momento de servir.
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