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DESAYUNO

Avena Islandesa Sustanciosa con Skyr y Bayas

Comience su día con esta nutritiva avena islandesa, una deliciosa combinación de avena cremosa, el distintivo toque ácido del Skyr y la vibrante dulzura de las bayas frescas. Es un desayuno sencillo pero profundamente satisfactorio que le proporcionará energía duradera.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Combine la avena en hojuelas, el agua y la sal en una cacerola mediana. Lleve la mezcla a ebullición a fuego medio-alto.

02

Una vez que hierva, reduzca el fuego a bajo y cocine a fuego lento, revolviendo ocasionalmente, durante 5-7 minutos, o hasta que la avena esté tierna y el líquido se haya absorbido. Si prefiere una avena más líquida, agregue un chorrito más de agua o leche.

03

Retire la cacerola del fuego y deje reposar la avena durante 2 minutos para que espese ligeramente.

04

Divida la avena caliente en dos tazones para servir.

05

Cubra cada tazón con 1/2 taza de Skyr, 1/4 taza de bayas mixtas y un chorrito de miel o jarabe de arce si lo desea. Sirva inmediatamente.

Sobre esta receta

Comience su día con esta nutritiva avena islandesa, una deliciosa combinación de avena cremosa, el distintivo toque ácido del Skyr y la vibrante dulzura de las bayas frescas. Es un desayuno sencillo pero profundamente satisfactorio que le proporcionará energía duradera.
Avena Islandesa Sustanciosa con Skyr y Bayas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para una avena aún más cremosa, puede sustituir la mitad del agua por leche (láctea o vegetal). Si utiliza bayas congeladas, caliéntelas suavemente en una cacerola pequeña o en el microondas antes de incorporarlas a la avena.
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Sustituciones fáciles

Si no encuentra Skyr, el yogur griego es una excelente alternativa para lograr una textura similar, espesa y ligeramente ácida. Cualquier tipo de avena en hojuelas funcionará, aunque la avena instantánea se cocinará más rápido y la avena cortada (steel-cut) requerirá más tiempo de cocción y más líquido. Siéntase libre de usar cualquier fruta que tenga a mano en lugar de las bayas mixtas.
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Conservación y recalentado

La avena cocida sobrante se puede guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 3 días. Caliéntela suavemente en la estufa con un chorrito de agua o leche, o en el microondas. Agregue Skyr fresco y bayas después de recalentar.
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