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CENA

Auténtica Sopa Egusi Nigeriana con Fufu

Sumérjase en los ricos y sabrosos sabores de Nigeria con esta auténtica Sopa Egusi, un plato sustancioso y reconfortante elaborado con semillas de melón molidas, verduras de hoja verde y la proteína de su elección. Tradicionalmente servida con un fufu suave y maleable, constituye una comida completa y deliciosa.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Sazone la carne de res o cabra con sal, pimienta y la mitad del caldo en polvo. Hierva en una olla con 2 tazas de agua a fuego medio-alto durante 20-25 minutos hasta que esté tierna. Reserve el caldo de carne.

02

En una olla grande aparte, caliente el aceite de palma a fuego medio hasta que brille. Agregue la cebolla picada y sofría durante 3-5 minutos hasta que esté suave y translúcida.

03

En un tazón pequeño, mezcle el egusi molido con 1/2 taza de agua para formar una pasta espesa. Agregue esta pasta en pequeños grumos a la mezcla de aceite de palma y cebolla. Fría durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que los grumos de egusi estén ligeramente dorados y fragantes.

04

Vierta el caldo de carne reservado y las 1 1/2 tazas restantes de agua (o más si es necesario para la consistencia deseada). Agregue el cangrejo de río molido, el chile scotch bonnet picado y el caldo en polvo restante. Lleve a ebullición suave, luego reduzca el fuego a bajo, cubra y cocine durante 15 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.

05

Incorpore la carne cocida y las espinacas picadas o las hojas de ugu. Cocine por otros 5-7 minutos, sin tapar, hasta que las verduras estén tiernas y la sopa haya espesado a la consistencia deseada. Pruebe y ajuste la sazón si es necesario.

06

Mientras la sopa hierve a fuego lento, prepare el fufu según las instrucciones del paquete. Típicamente, esto implica mezclar harina de fufu con agua caliente y revolver vigorosamente a fuego bajo hasta que se forme una masa suave y maleable.

07

Sirva la sopa Egusi caliente junto con porciones de fufu, permitiendo que cada persona tome trozos de fufu para recoger la sopa.

Sobre esta receta

Sumérjase en los ricos y sabrosos sabores de Nigeria con esta auténtica Sopa Egusi, un plato sustancioso y reconfortante elaborado con semillas de melón molidas, verduras de hoja verde y la proteína de su elección. Tradicionalmente servida con un fufu suave y maleable, constituye una comida completa y deliciosa.
Auténtica Sopa Egusi Nigeriana con Fufu
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor más profundo, utilice caldo de carne casero en lugar de agua y cubitos de caldo. Ajuste la cantidad de chile scotch bonnet a su gusto personal de picante. Si prefiere una sopa egusi más suave, puede licuar una parte de la pasta de egusi con un poco de caldo antes de añadirla a la olla.
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Sustituciones fáciles

Puede emplear pollo, pescado (ahumado o fresco) o una combinación de carnes. En cuanto a las verduras de hoja verde, la col rizada o la berza pueden sustituir al ugu o las espinacas si no están disponibles. El aceite vegetal puede reemplazar al aceite de palma, aunque esto modificará el sabor y color auténticos. Para el fufu, las alternativas incluyen ñame machacado, garri o sémola.
▱

Conservación y recalentado

Guarde la sopa Egusi sobrante en un recipiente hermético en el refrigerador por un máximo de 3 a 4 días. El fufu es mejor prepararlo fresco, pero las sobras pueden conservarse en un recipiente hermético a temperatura ambiente por un día o refrigerarse por más tiempo, aunque podría endurecerse. Recaliente la sopa suavemente en la estufa.
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