Αρχική › Συνταγές › Breakfast ›West African ›Χας από Γιαμ και Πλαντέιν με Αυγά Ποσέ
BREAKFAST

Χας από Γιαμ και Πλαντέιν με Αυγά Ποσέ

Αυτό το ζωντανό χας, εμπνευσμένο από τη Δυτική Αφρική, συνδυάζει τη γλυκύτητα των ώριμων πλαντέιν με τη γήινη γεύση των γιαμ, αρωματισμένο με εξωτικά μπαχαρικά. Με αυγά ποσέ στην κορυφή, αποτελεί ένα χορταστικό και γευστικό πρωινό που προσφέρει μια μοναδική γαστρονομική εμπειρία.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Βράστε τα κομμένα σε κύβους γιαμ σε μια κατσαρόλα με αλατισμένο νερό για 8-10 λεπτά, ή μέχρι να μαλακώσουν αλλά να παραμείνουν σφιχτά. Στραγγίστε καλά και αφήστε στην άκρη.

02

Σε ένα μεγάλο τηγάνι, ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι και μαγειρέψτε για 3 λεπτά, μέχρι να μαλακώσει.

03

Προσθέστε τα κομμένα σε κύβους πλαντέιν στο τηγάνι και μαγειρέψτε για 5-7 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να ροδίσουν ελαφρά και να μαλακώσουν. Προσθέστε το τριμμένο τζίντζερ, την καπνιστή πάπρικα και το πιπέρι καγιέν, μαγειρεύοντας για 1 λεπτό ακόμα μέχρι να μυρίσουν.

04

Προσθέστε τα βρασμένα γιαμ και ανακατέψτε απαλά με το μείγμα πλαντέιν. Μαγειρέψτε για άλλα 5 λεπτά, αφήνοντας το χας να αποκτήσει μια ελαφριά κρούστα, ανακατεύοντας περιστασιακά.

05

Ενώ μαγειρεύεται το χας, ετοιμάστε τα αυγά ποσέ. Γεμίστε μια ξεχωριστή κατσαρόλα με περίπου 7-8 εκ. νερό και αφήστε το να σιγοβράσει απαλά. Προσθέστε το λευκό ξύδι.

06

Σπάστε προσεκτικά κάθε αυγό σε ένα μικρό μπολ, και στη συνέχεια γλιστρήστε απαλά κάθε αυγό στο νερό που σιγοβράζει. Ποσάρετε για 3-4 λεπτά για μαλακούς, ρευστούς κρόκους.

07

Μοιράστε το χας από γιαμ και πλαντέιν σε τέσσερα πιάτα. Αφαιρέστε προσεκτικά τα αυγά ποσέ με μια τρυπητή κουτάλα, στραγγίστε τυχόν περίσσεια νερού και τοποθετήστε ένα αυγό πάνω από κάθε μερίδα χας.

08

Γαρνίρετε με φρέσκο ψιλοκομμένο κόλιανδρο και σερβίρετε αμέσως.

About This Recipe

Αυτό το ζωντανό χας, εμπνευσμένο από τη Δυτική Αφρική, συνδυάζει τη γλυκύτητα των ώριμων πλαντέιν με τη γήινη γεύση των γιαμ, αρωματισμένο με εξωτικά μπαχαρικά. Με αυγά ποσέ στην κορυφή, αποτελεί ένα χορταστικό και γευστικό πρωινό που προσφέρει μια μοναδική γαστρονομική εμπειρία.
Χας από Γιαμ και Πλαντέιν με Αυγά Ποσέ
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για ακόμα πιο πλούσια γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κάρυ ή μια ψιλοκομμένη πιπεριά στο χας. Βεβαιωθείτε ότι τα πλαντέιν είναι ώριμα (κίτρινα με μαύρες κηλίδες) για βέλτιστη γλυκύτητα και υφή.
↔

Easy Substitutions

Αντί για γιαμ, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γλυκοπατάτες. Για μια χορτοφαγική εκδοχή, παραλείψτε τα αυγά και σερβίρετε με φέτες αβοκάντο. Εάν δεν έχετε φρέσκο τζίντζερ, χρησιμοποιήστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ σε σκόνη.
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε το περίσσευμα του χας σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε απαλά σε ένα τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Τα αυγά ποσέ είναι καλύτερα να καταναλώνονται φρέσκα.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.