Αρχική › Συνταγές › Dinner ›Palestinian ›Παλαιστινιακή Σούπα Φρίκε με Κοτόπουλο και Ψητά Αμύγδαλα
DINNER

Παλαιστινιακή Σούπα Φρίκε με Κοτόπουλο και Ψητά Αμύγδαλα

Αυτή η πλούσια παλαιστινιακή σούπα φρίκε, γνωστή ως Shorbat Freekeh, συνδυάζει καπνιστό ψημένο πράσινο σιτάρι με τρυφερό κοτόπουλο και αρωματικά μπαχαρικά. Γαρνιρισμένη με τραγανά ψητά αμύγδαλα, αποτελεί ένα παρηγορητικό και θρεπτικό γεύμα, ιδανικό για δείπνο.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή γάστρα σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Προσθέστε τα κομμάτια κοτόπουλου και μαγειρέψτε μέχρι να ροδίσουν από όλες τις πλευρές, περίπου 5-7 λεπτά. Αφαιρέστε το κοτόπουλο από την κατσαρόλα και αφήστε το στην άκρη.

02

Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι στην κατσαρόλα και μαγειρέψτε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσει, περίπου 5 λεπτά. Ανακατέψτε το ψιλοκομμένο σκόρδο, το τριμμένο κύμινο και την τριμμένη κανέλα, μαγειρεύοντας για 1 λεπτό μέχρι να μυρίσουν.

03

Επιστρέψτε το ροδισμένο κοτόπουλο στην κατσαρόλα. Προσθέστε το ξεπλυμένο φρίκε και τον ζωμό κοτόπουλου. Φέρτε το μείγμα σε βρασμό, στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και σιγοβράστε για 30 λεπτά, ή μέχρι το φρίκε να μαλακώσει και το κοτόπουλο να είναι πλήρως μαγειρεμένο.

04

Ενώ η σούπα σιγοβράζει, ψήστε τα φιλέ αμύγδαλα. Ζεστάνετε ένα μικρό, στεγνό τηγάνι σε μέτρια προς χαμηλή φωτιά. Προσθέστε τα φιλέ αμύγδαλα και ψήστε για 3-5 λεπτά, ανακατεύοντας συχνά, μέχρι να ροδίσουν και να μυρίσουν. Προσέξτε να μην τα κάψετε.

05

Αλατοπιπερώστε τη σούπα με 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι, ή κατά βούληση. Σερβίρετε τη ζεστή σούπα σε μπολ, γαρνίρετε με ψητά φιλέ αμύγδαλα και φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό, και σερβίρετε αμέσως.

About This Recipe

Αυτή η πλούσια παλαιστινιακή σούπα φρίκε, γνωστή ως Shorbat Freekeh, συνδυάζει καπνιστό ψημένο πράσινο σιτάρι με τρυφερό κοτόπουλο και αρωματικά μπαχαρικά. Γαρνιρισμένη με τραγανά ψητά αμύγδαλα, αποτελεί ένα παρηγορητικό και θρεπτικό γεύμα, ιδανικό για δείπνο.
Παλαιστινιακή Σούπα Φρίκε με Κοτόπουλο και Ψητά Αμύγδαλα
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για ακόμα πιο βαθιά γεύση, μπορείτε να καβουρδίσετε ελαφρά το φρίκε στην κατσαρόλα για λίγα λεπτά πριν προσθέσετε τον ζωμό. Προσαρμόστε την ποσότητα του ζωμού για να πετύχετε την επιθυμητή πυκνότητα της σούπας, καθώς το φρίκε απορροφά αρκετά υγρά.
↔

Easy Substitutions

Αντί για μπούτια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στήθος κοτόπουλου, αν και τα μπούτια παραμένουν συνήθως πιο τρυφερά. Για μια χορτοφαγική εκδοχή, παραλείψτε το κοτόπουλο και χρησιμοποιήστε ζωμό λαχανικών, προσθέτοντας ρεβίθια ή φακές για πρωτεΐνη. Τα καρύδια ή τα κουκουνάρια μπορούν να αντικαταστήσουν τα αμύγδαλα.
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε την περίσσεια σούπας σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε απαλά στην κατσαρόλα, προσθέτοντας λίγο ζωμό ή νερό αν έχει πήξει πολύ.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.