Αρχική › Συνταγές › Lunch ›Jordanian ›Ιορδανικό Galayet Bandora με Τηγανητά Αυγά και Φρέσκα Βότανα
LUNCH

Ιορδανικό Galayet Bandora με Τηγανητά Αυγά και Φρέσκα Βότανα

Αυτό το ζωντανό ιορδανικό Galayet Bandora, ένα απλό αλλά γευστικό στιφάδο ντομάτας και σκόρδου, απογειώνεται με τέλεια τηγανητά αυγά και μια γενναιόδωρη πασπαλιά φρέσκων βοτάνων. Είναι ένα παρηγορητικό και γρήγορο γεύμα, ιδανικό για ένα χορταστικό μεσημεριανό.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Ζεστάνετε 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε ένα μέτριο τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 1 λεπτό. Προσθέστε το ψιλοκομμένο σκόρδο και σοτάρετε για 1 λεπτό μέχρι να μυρίσει, προσέχοντας να μην καεί.

02

Προσθέστε τις κομμένες σε κύβους ντομάτες, το αλάτι και το μαύρο πιπέρι στο τηγάνι. Ανακατέψτε καλά και αφήστε να σιγοβράσει. Μαγειρέψτε για 10-12 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι οι ντομάτες να διαλυθούν και η σάλτσα να πήξει ελαφρώς.

03

Ενώ το galayet bandora σιγοβράζει, ζεστάνετε την υπόλοιπη 1 κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο σε ένα ξεχωριστό μικρό αντικολλητικό τηγάνι σε μέτρια φωτιά για 1 λεπτό. Σπάστε τα αυγά στο τηγάνι.

04

Τηγανίστε τα αυγά για 2-3 λεπτά, ή μέχρι τα ασπράδια να σταθεροποιηθούν και οι κρόκοι να παραμείνουν ρευστοί. Αλατοπιπερώστε τα τηγανητά αυγά.

05

Μοιράστε το galayet bandora σε δύο πιάτα. Τοποθετήστε ένα τηγανητό αυγό σε κάθε μερίδα. Γαρνίρετε γενναιόδωρα με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό και δυόσμο πριν σερβίρετε αμέσως.

About This Recipe

Αυτό το ζωντανό ιορδανικό Galayet Bandora, ένα απλό αλλά γευστικό στιφάδο ντομάτας και σκόρδου, απογειώνεται με τέλεια τηγανητά αυγά και μια γενναιόδωρη πασπαλιά φρέσκων βοτάνων. Είναι ένα παρηγορητικό και γρήγορο γεύμα, ιδανικό για ένα χορταστικό μεσημεριανό.
Ιορδανικό Galayet Bandora με Τηγανητά Αυγά και Φρέσκα Βότανα
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για μια πιο πικάντικη νότα, προσθέστε μια πρέζα νιφάδες κόκκινου πιπεριού μαζί με τις ντομάτες. Η χρήση πολύ ώριμων ντοματών είναι το κλειδί για την καλύτερη γεύση στο galayet bandora.
↔

Easy Substitutions

Εάν οι φρέσκες ντομάτες δεν είναι στην εποχή τους, χρησιμοποιήστε 1 κονσέρβα (400 γρ.) ψιλοκομμένες ντομάτες, στραγγισμένες. Μπορείτε να αντικαταστήσετε τον κόλιανδρο με δυόσμο, αν προτιμάτε. Για μια vegan επιλογή, παραλείψτε τα αυγά και σερβίρετε με φρυγανισμένη πίτα ή μια κουταλιά χούμους.
▱

Storage & Reheating

Το Galayet bandora είναι καλύτερο να καταναλωθεί φρέσκο. Τα υπολείμματα μπορούν να αποθηκευτούν σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες, αλλά τα τηγανητά αυγά πρέπει να γίνονται φρέσκα. Ζεστάνετε απαλά στην κατσαρόλα σε χαμηλή φωτιά.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.