Αρχική › Συνταγές › Breakfast ›Ecuadorian ›Πλούσια Εκουαδοριανά Bolones de Verde με Τηγανητό Αυγό και Καφέ
BREAKFAST

Πλούσια Εκουαδοριανά Bolones de Verde με Τηγανητό Αυγό και Καφέ

Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια αυθεντική γεύση από τον Ισημερινό! Αυτές οι απολαυστικές μπάλες από πράσινη μπανάνα, γεμιστές γενναιόδωρα με αλμυρό τυρί, συμπληρώνονται τέλεια από ένα τηγανητό αυγό μάτι και ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ. Ένα πρωινό που είναι ταυτόχρονα χορταστικό και γεμάτο αυθεντική γεύση.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Ξεφλουδίστε τις πράσινες μπανάνες και κόψτε τις σε κομμάτια πάχους 2,5 εκατοστών. Τοποθετήστε τα κομμάτια μπανάνας σε μια μέτρια κατσαρόλα και καλύψτε με νερό. Προσθέστε 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι.

02

Φέρτε το νερό σε βρασμό σε μέτρια-υψηλή φωτιά, στη συνέχεια μειώστε τη φωτιά σε μέτρια-χαμηλή και σιγοβράστε για 15-20 λεπτά, ή μέχρι οι μπανάνες να μαλακώσουν όταν τις τρυπήσετε με ένα πιρούνι.

03

Στραγγίστε τις μαγειρεμένες μπανάνες και μεταφέρετέ τις αμέσως σε ένα μεγάλο μπολ. Προσθέστε το βούτυρο και το υπόλοιπο 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Πολτοποιήστε τις μπανάνες σχολαστικά με έναν πολτοποιητή πατάτας ή ένα ανθεκτικό πιρούνι μέχρι να αποκτήσουν μια λεία, ζυμώδη υφή. Αφήστε να κρυώσουν ελαφρώς.

04

Χωρίστε τη ζύμη μπανάνας σε 4 ίσες μερίδες. Ισιώστε κάθε μερίδα στην παλάμη σας, τοποθετήστε περίπου 2 κουταλιές της σούπας θρυμματισμένο queso fresco στο κέντρο και σχηματίστε προσεκτικά μια μπάλα, διασφαλίζοντας ότι το τυρί είναι πλήρως κλεισμένο.

05

Ζεστάνετε 2 κουταλιές της σούπας φυτικό λάδι σε ένα μεγάλο τηγάνι σε μέτρια φωτιά. Τηγανίστε τα bolones για 3-4 λεπτά ανά πλευρά, ή μέχρι να ροδίσουν και να γίνουν ελαφρώς τραγανά. Αφαιρέστε και αφήστε τα στην άκρη σε ένα πιάτο στρωμένο με χαρτί κουζίνας.

06

Στο ίδιο τηγάνι, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο φυτικό λάδι και ζεστάνετε σε μέτρια φωτιά. Σπάστε τα 2 αυγά στο τηγάνι και τηγανίστε για 2-3 λεπτά, ή μέχρι τα ασπράδια να σφίξουν και οι κρόκοι να παραμείνουν ρευστοί (ή στο επιθυμητό σας ψήσιμο).

07

Σερβίρετε δύο bolones ανά πιάτο, γαρνιρισμένα με ένα τηγανητό αυγό. Συνοδέψτε με ένα ζεστό φλιτζάνι παρασκευασμένο καφέ.

About This Recipe

Ξεκινήστε τη μέρα σας με μια αυθεντική γεύση από τον Ισημερινό! Αυτές οι απολαυστικές μπάλες από πράσινη μπανάνα, γεμιστές γενναιόδωρα με αλμυρό τυρί, συμπληρώνονται τέλεια από ένα τηγανητό αυγό μάτι και ένα ζεστό φλιτζάνι καφέ. Ένα πρωινό που είναι ταυτόχρονα χορταστικό και γεμάτο αυθεντική γεύση.
Πλούσια Εκουαδοριανά Bolones de Verde με Τηγανητό Αυγό και Καφέ
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για επιπλέον γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μια πρέζα κύμινο ή μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κόλιανδρο στη ζύμη της πολτοποιημένης μπανάνας. Βεβαιωθείτε ότι οι μπανάνες είναι πολύ πράσινες και σφιχτές για την καλύτερη υφή.
↔

Easy Substitutions

Αν δεν βρείτε queso fresco, χρησιμοποιήστε μοτσαρέλα ή ένα ήπιο λευκό τυρί που λιώνει καλά. Για πιο πλούσια γεύση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίπος μπέικον αντί για φυτικό λάδι για να τηγανίσετε τα bolones.
▱

Storage & Reheating

Τα bolones που περίσσεψαν μπορούν να αποθηκευτούν σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 2 ημέρες. Ζεστάνετε ξανά σε τηγάνι σε μέτρια φωτιά μέχρι να ζεσταθούν καλά. Τα τηγανητά αυγά είναι καλύτερα να καταναλώνονται φρέσκα.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.