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PRANZO

Wrap Piccanti con Salsa di Fagioli Neri e Mais

Questi wrap vivaci e saporiti sono un concentrato di gusto grazie alla salsa piccante di fagioli neri e mais, offrendo un pranzo rapido e appagante. Sono perfetti per un pasto leggero o come opzione pratica da portare con sé.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

In una ciotola media, unite i fagioli neri sciacquati e scolati, il mais scongelato, la cipolla rossa tritata finemente, il coriandolo fresco tritato e il jalapeño tritato.

02

Aggiungete il succo di lime fresco e il cumino macinato nella ciotola.

03

Mescolate tutti gli ingredienti fino a quando non saranno ben amalgamati. Assaggiate e aggiustate il condimento se necessario.

04

Disponete ogni tortilla di farina grande su una superficie pulita.

05

Distribuite circa 1/2 o 3/4 di tazza di salsa di fagioli neri e mais al centro di ogni tortilla.

06

Ripiegate i lati della tortilla, quindi arrotolatela strettamente dal basso per creare un wrap.

07

Servite immediatamente o avvolgete in carta da forno per un pranzo da asporto.

Informazioni sulla ricetta

Questi wrap vivaci e saporiti sono un concentrato di gusto grazie alla salsa piccante di fagioli neri e mais, offrendo un pranzo rapido e appagante. Sono perfetti per un pasto leggero o come opzione pratica da portare con sé.
Wrap Piccanti con Salsa di Fagioli Neri e Mais
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un tocco di piccantezza in più, lasciate alcuni semi del jalapeño. Se preferite un sapore più delicato, omettete completamente il jalapeño. Una spruzzata di succo di lime fresco appena prima di servire esalterà tutti i sapori.
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Sostituzioni facili

Sentitevi liberi di aggiungere avocado a cubetti per una maggiore cremosità o un cucchiaio della vostra salsa preferita per un tocco di umidità e sapore. Potete anche usare tortillas integrali per un'opzione più salutare.
▱

Conservazione e riscaldamento

La salsa di fagioli neri e mais può essere preparata in anticipo e conservata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Assemblate i wrap appena prima di servire per evitare che le tortillas si inumidiscano.
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