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PRANZO

Polpette Egiziane di Lenticchie e Riso (Koftet Ads)

Queste saporite polpette egiziane di lenticchie e riso, conosciute come Koftet Ads, rappresentano un'opzione vegetariana deliziosa e appagante per il pranzo. Sono croccanti all'esterno e tenere all'interno, ricche di spezie aromatiche.

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COME PREPARARLO

Cuciniamo.

01

Unite le lenticchie e il riso sciacquati in una casseruola media con 3 tazze d'acqua. Portate a ebollizione, poi riducete la fiamma al minimo, coprite e lasciate sobbollire per 15-20 minuti, o finché lenticchie e riso non saranno teneri e la maggior parte dell'acqua sarà stata assorbita. Scolate l'acqua in eccesso.

02

Trasferite il composto di lenticchie e riso cotto in una ciotola capiente. Aggiungete la cipolla tritata, l'aglio tritato, il cumino macinato, il coriandolo macinato, il peperoncino di Cayenna (se usato), il sale e il pepe nero. Mescolate bene per amalgamare.

03

Aggiungete la farina 00 e il prezzemolo fresco tritato al composto. Schiacciate il tutto con una forchetta o uno schiacciapatate fino a quando non sarà ben amalgamato e leggermente compatto. Il composto dovrà essere abbastanza sodo da poter formare delle polpette.

04

Dividete il composto in 8 porzioni uguali e modellate ciascuna porzione in una polpetta piatta e rotonda, spessa circa 1,2 cm.

05

Scaldate l'olio vegetale in una grande padella antiaderente a fuoco medio. Una volta che l'olio è caldo, adagiate delicatamente le polpette nella padella, facendo attenzione a non sovraffollare il fondo.

06

Friggete le polpette per 4-6 minuti per lato, o finché non saranno dorate e croccanti. Regolate il calore se necessario per evitare che brucino.

07

Togliete le polpette cotte dalla padella e disponetele su un piatto rivestito di carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

08

Servite le Polpette Egiziane di Lenticchie e Riso calde, accompagnate da salsa tahini o una semplice insalata.

Informazioni sulla ricetta

Queste saporite polpette egiziane di lenticchie e riso, conosciute come Koftet Ads, rappresentano un'opzione vegetariana deliziosa e appagante per il pranzo. Sono croccanti all'esterno e tenere all'interno, ricche di spezie aromatiche.
Polpette Egiziane di Lenticchie e Riso (Koftet Ads)
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consigli dello chef

Per un sapore più intenso, potete aggiungere un pizzico di menta secca all'impasto delle polpette. Assicuratevi che l'olio sia ben caldo prima di friggere per ottenere una crosticina esterna perfetta.
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Sostituzioni facili

Potete sostituire le lenticchie marroni con lenticchie verdi. Per un'opzione senza glutine, utilizzate una miscela di farine senza glutine al posto della farina 00. Se non avete prezzemolo fresco, potete usare 1 cucchiaio di prezzemolo secco.
▱

Conservazione e riscaldamento

Conservate le polpette avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscaldatele in padella a fuoco medio o in forno fino a quando non saranno ben calde.
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