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Wraps Persans au Poulet, Yaourt et Herbes Fraîches

Ces wraps d'inspiration persane sont incroyablement rafraîchissants. Ils regorgent de poulet tendre, d'herbes aromatiques et d'une sauce crémeuse au yaourt. C'est un déjeuner léger mais nourrissant, facile à préparer et débordant de saveurs vives.

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PRÉPARATION

Cuisinons.

01

Dans un bol de taille moyenne, mélangez le poulet cuit effiloché ou coupé en dés, le yaourt grec nature, la menthe fraîche finement ciselée et le persil frais finement ciselé.

02

Ajoutez le jus de citron, l'ail en poudre, le sel et le poivre noir à la préparation au poulet.

03

Mélangez soigneusement tous les ingrédients jusqu'à ce que le poulet soit uniformément enrobé du mélange de yaourt et d'herbes.

04

Déposez une grande tortilla de blé sur une surface propre.

05

Déposez environ 1/2 tasse du mélange de poulet et d'herbes au centre de la tortilla.

06

Repliez les côtés de la tortilla, puis roulez-la fermement de bas en haut pour former un wrap.

07

Répétez l'opération avec les tortillas et le reste du mélange de poulet.

08

Servez immédiatement ou réfrigérez pour une dégustation ultérieure.

À propos de cette recette

Ces wraps d'inspiration persane sont incroyablement rafraîchissants. Ils regorgent de poulet tendre, d'herbes aromatiques et d'une sauce crémeuse au yaourt. C'est un déjeuner léger mais nourrissant, facile à préparer et débordant de saveurs vives.
Wraps Persans au Poulet, Yaourt et Herbes Fraîches
Simple ingredients.
Big flavor.
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Conseils du chef

Pour une saveur encore plus prononcée, faites légèrement griller les tortillas dans une poêle sèche à feu moyen pendant 30 secondes de chaque côté avant de les garnir. Cela leur apportera un subtil croustillant et une chaleur agréable.
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Substitutions faciles

Vous pouvez remplacer une partie de la menthe et du persil par de l'aneth ou de la coriandre. Pour une option végétarienne, utilisez de la feta émiettée ou des pois chiches à la place du poulet. Des tortillas de blé entier peuvent être utilisées pour une alternative plus saine.
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Conservation et réchauffage

Conservez les wraps restants bien emballés dans du film plastique ou dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant 2 jours maximum. La garniture peut être préparée à l'avance et conservée séparément jusqu'à 3 jours, puis assemblée juste avant de servir.
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