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CENA

Sardinas Portuguesas a la Parrilla con Pimientos Asados y Aceitunas

Transporte su paladar a las soleadas costas de Portugal con esta deliciosa y sencilla receta de sardinas a la parrilla. Sardinas frescas y jugosas, sazonadas a la perfección y asadas hasta quedar tiernas, se presentan con una colorida mezcla de pimientos dulces asados y aceitunas sabrosas para una comida auténtica y verdaderamente satisfactoria.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Precaliente su parrilla a fuego medio-alto. En un tazón grande, mezcle las tiras de pimientos morrones con 1 cucharada de aceite de oliva, el ajo picado, 1/4 de cucharadita de sal marina y 1/4 de cucharadita de pimienta negra. Extiéndalos en una bandeja para hornear y áselos en el horno a 200°C (400°F) durante 15 minutos, o hasta que estén tiernos y ligeramente chamuscados.

02

Mientras se asan los pimientos, prepare las sardinas. Seque las sardinas limpias con toallas de papel. Rocíelas con la cucharada restante de aceite de oliva y sazone generosamente con los 3/4 de cucharadita restantes de sal marina y 1/4 de cucharadita de pimienta negra.

03

Coloque las sardinas sazonadas directamente sobre la parrilla precalentada. Áselas durante 3-4 minutos por cada lado, o hasta que la piel esté crujiente y el pescado esté cocido y se desmenuce fácilmente.

04

Una vez asadas, transfiera cuidadosamente las sardinas a una fuente para servir. Agregue los pimientos morrones asados y las aceitunas Kalamata cortadas por la mitad a la fuente.

05

Adorne generosamente con perejil fresco picado y sirva de inmediato.

Sobre esta receta

Transporte su paladar a las soleadas costas de Portugal con esta deliciosa y sencilla receta de sardinas a la parrilla. Sardinas frescas y jugosas, sazonadas a la perfección y asadas hasta quedar tiernas, se presentan con una colorida mezcla de pimientos dulces asados y aceitunas sabrosas para una comida auténtica y verdaderamente satisfactoria.
Sardinas Portuguesas a la Parrilla con Pimientos Asados y Aceitunas
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor adicional, exprima jugo de limón fresco sobre las sardinas a la parrilla justo antes de servir. También puede marinar las sardinas durante 15-20 minutos en aceite de oliva, ajo y hierbas antes de asarlas.
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Sustituciones fáciles

Si no encuentra sardinas frescas, puede usar filetes de caballa u otros pescados pequeños y grasos. Los pimientos verdes pueden sustituir a los rojos y amarillos, o puede usar una mezcla de colores. Cualquier aceituna negra de buena calidad puede reemplazar a las aceitunas Kalamata.
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Conservación y recalentado

Guarde las sardinas a la parrilla y las verduras asadas sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 2 días. Recaliente suavemente en una sartén o en el horno para evitar que el pescado se seque.
OPINIONES

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