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DESAYUNO

Revuelto de Tofu Sabroso Japonés con Edamame

Este revuelto de tofu sabroso, inspirado en la cocina japonesa, es un desayuno rico en proteínas que combina tofu desmenuzado, vibrantes edamames y un toque umami de salsa de soja y aceite de sésamo. Es una forma rápida y saludable de comenzar el día con un perfil de sabor único.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Prensa el tofu firme para eliminar el exceso de agua, luego desmenúzalo en trozos pequeños con las manos o un tenedor.

02

Calienta el aceite de sésamo en una sartén grande antiadherente a fuego medio. Agrega el tofu desmenuzado y cocina durante 5-7 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que comience a dorarse ligeramente y a secarse.

03

Incorpora el edamame sin cáscara, la salsa de soja, el jengibre fresco rallado y el ajo en polvo. Cocina por otros 3-5 minutos, revolviendo con frecuencia, hasta que el edamame esté caliente y los sabores se hayan integrado bien.

04

Prueba y ajusta la sazón si es necesario, añadiendo más salsa de soja si lo deseas.

05

Divide el revuelto de tofu sabroso entre dos platos. Decora con cebolletas picadas antes de servir caliente.

Sobre esta receta

Este revuelto de tofu sabroso, inspirado en la cocina japonesa, es un desayuno rico en proteínas que combina tofu desmenuzado, vibrantes edamames y un toque umami de salsa de soja y aceite de sésamo. Es una forma rápida y saludable de comenzar el día con un perfil de sabor único.
Revuelto de Tofu Sabroso Japonés con Edamame
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un sabor adicional, agregue una pizca de hojuelas de pimiento rojo para un toque picante sutil. Asegúrese de prensar bien el tofu para lograr una mejor textura en el revuelto.
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Sustituciones fáciles

Puede sustituir el edamame por otras verduras de cocción rápida como pimientos picados o espinacas. La tamari se puede usar en lugar de la salsa de soja para una opción sin gluten.
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Conservación y recalentado

Guarde las sobras del revuelto de tofu en un recipiente hermético en el refrigerador por hasta 3 días. Recaliente suavemente en una sartén a fuego medio-bajo o en el microondas hasta que esté caliente.
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