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ALMUERZO

Boles de Salmón Glaseado con Miso al Estilo Japonés

Estos vibrantes boles de salmón glaseado con miso, de inspiración japonesa, son la opción perfecta para un almuerzo rápido y saludable. El salmón, tierno y desmenuzable, se cubre con un glaseado agridulce de miso y se sirve sobre arroz esponjoso, acompañado de edamame fresco.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

Precalienta el horno a 200°C (400°F). Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino.

02

En un tazón pequeño, bate la pasta de miso, el mirin, la salsa de soja, el aceite de sésamo y el jengibre rallado hasta obtener un glaseado homogéneo.

03

Coloca los filetes de salmón en la bandeja preparada. Pinta aproximadamente la mitad del glaseado de miso de manera uniforme sobre cada filete de salmón.

04

Hornea durante 12-15 minutos, o hasta que el salmón esté bien cocido y se desmenuce fácilmente con un tenedor. La temperatura interna debe alcanzar los 63°C (145°F).

05

Mientras el salmón se hornea, calienta suavemente el edamame descongelado en el microondas o en la estufa a fuego medio durante 2-3 minutos.

06

Divide el arroz blanco cocido entre dos boles de servir.

07

Coloca con cuidado un filete de salmón horneado sobre el arroz en cada bol. Dispón la mitad del edamame caliente al lado del salmón.

08

Rocía el glaseado de miso restante sobre el salmón y el edamame antes de servir.

Sobre esta receta

Estos vibrantes boles de salmón glaseado con miso, de inspiración japonesa, son la opción perfecta para un almuerzo rápido y saludable. El salmón, tierno y desmenuzable, se cubre con un glaseado agridulce de miso y se sirve sobre arroz esponjoso, acompañado de edamame fresco.
Boles de Salmón Glaseado con Miso al Estilo Japonés
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para realzar aún más el sabor y la textura, espolvorea unas semillas de sésamo tostado o cebolletas picadas sobre los boles ya terminados. Un chorrito de zumo de lima fresco también aportará un toque de brillo y acidez.
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Sustituciones fáciles

Puedes sustituir el arroz blanco por arroz integral o quinoa si lo prefieres. Si no tienes edamame, los floretes de brócoli al vapor o los guisantes tirabeques son excelentes alternativas. En lugar de salmón, puedes usar bacalao o fletán.
▱

Conservación y recalentado

Guarda los boles de salmón y arroz sobrantes en un recipiente hermético en el refrigerador por un máximo de 2 días. Caliéntalos suavemente en el microondas hasta que estén tibios.
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