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ALMUERZO

Bol de Arroz Japonés con Tofu y Edamame

Este vibrante bol de arroz de inspiración japonesa es una opción de almuerzo rápida y saludable, repleta de proteínas gracias al tofu y el edamame. Se realza con un aderezo sencillo pero lleno de sabor a soja y jengibre que une armoniosamente todos los ingredientes frescos.

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CÓMO PREPARARLO

Vamos a cocinar.

01

En un tazón pequeño, bata la salsa de soja, el vinagre de arroz, el jengibre rallado y el aceite de sésamo para crear el aderezo. Reserve.

02

Caliente el aceite vegetal en una sartén antiadherente a fuego medio-alto. Agregue el tofu en cubos y cocine durante 5-7 minutos, volteando ocasionalmente, hasta que esté dorado y ligeramente crujiente por todos lados.

03

Incorpore el edamame descongelado a la sartén con el tofu y cocine por otros 2-3 minutos, revolviendo ocasionalmente, hasta que esté bien caliente.

04

Divida el arroz cocido caliente equitativamente entre dos tazones para servir.

05

Cubra el arroz con la mezcla de tofu y edamame cocidos.

06

Distribuya el pepino picado sobre el tofu y el edamame.

07

Rocíe generosamente el aderezo de soja y jengibre preparado sobre cada tazón. Sirva de inmediato.

Sobre esta receta

Este vibrante bol de arroz de inspiración japonesa es una opción de almuerzo rápida y saludable, repleta de proteínas gracias al tofu y el edamame. Se realza con un aderezo sencillo pero lleno de sabor a soja y jengibre que une armoniosamente todos los ingredientes frescos.
Bol de Arroz Japonés con Tofu y Edamame
Simple ingredients.
Big flavor.
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Consejos del chef

Para un toque extra de sabor, adorne con semillas de sésamo tostadas o cebolletas picadas. Asegúrese de prensar bien el tofu para lograr la mejor textura crujiente.
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Sustituciones fáciles

Siéntase libre de sustituir el tofu por pollo o camarones cocidos. Puede usar arroz integral en lugar de arroz blanco de grano corto para añadir fibra. Para un toque picante, agregue una pizca de hojuelas de pimiento rojo al aderezo.
▱

Conservación y recalentado

Las sobras se pueden guardar en un recipiente hermético en el refrigerador hasta por 2 días. Es preferible almacenar el aderezo por separado y añadirlo justo antes de servir para evitar que los ingredientes se humedezcan.
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