Αρχική › Συνταγές › Dinner ›Haitian ›Αϊτινή Σούπα Joumou με Μοσχάρι και Λαχανικά
DINNER

Αϊτινή Σούπα Joumou με Μοσχάρι και Λαχανικά

Αυτή η πλούσια αϊτινή σούπα Joumou, που παραδοσιακά απολαμβάνεται την Ημέρα Ανεξαρτησίας της Αϊτής, περιλαμβάνει τρυφερό μοσχάρι, γλυκιά κολοκύθα και μια ποικιλία λαχανικών σιγοβρασμένα σε έναν πλούσιο, γευστικό ζωμό. Είναι ένα χορταστικό και βαθιά ικανοποιητικό γεύμα, ιδανικό για ένα οικογενειακό τραπέζι.

✎
ΠΩΣ ΝΑ ΤΟ ΦΤΙΑΞΕΤΕ

Ας μαγειρέψουμε.

01

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε το μοσχάρι για βραστό με χυμό λάιμ, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι. Αφήστε το να μαριναριστεί για 15 λεπτά.

02

Ζεστάνετε το φυτικό λάδι σε μια μεγάλη κατσαρόλα ή γάστρα σε μέτρια-υψηλή φωτιά. Προσθέστε το μαριναρισμένο μοσχάρι και σοτάρετε μέχρι να ροδίσει από όλες τις πλευρές, περίπου 5-7 λεπτά. Αφαιρέστε το μοσχάρι και αφήστε το στην άκρη.

03

Προσθέστε το ψιλοκομμένο κίτρινο κρεμμύδι και το ψιλοκομμένο σκόρδο στην ίδια κατσαρόλα. Σοτάρετε σε μέτρια φωτιά μέχρι να μαλακώσουν, περίπου 3-4 λεπτά.

04

Προσθέστε τον πουρέ κολοκύθας και τον μοσχαρίσιο ζωμό. Αφήστε το μείγμα να πάρει μια βράση, και στη συνέχεια επιστρέψτε το σοταρισμένο μοσχάρι στην κατσαρόλα. Χαμηλώστε τη φωτιά, σκεπάστε και μαγειρέψτε για 60 λεπτά, ή μέχρι το μοσχάρι να γίνει τρυφερό.

05

Προσθέστε το κομμένο καρότο, την κομμένη σε κύβους πατάτα, και το υπόλοιπο 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι στην κατσαρόλα. Συνεχίστε να σιγοβράζετε, σκεπασμένο, για άλλα 30 λεπτά, ή μέχρι τα λαχανικά να μαλακώσουν.

06

Προσθέστε το κομμένο λάχανο και τον ψιλοκομμένο φρέσκο μαϊντανό. Μαγειρέψτε για επιπλέον 5-10 λεπτά, ή μέχρι το λάχανο να γίνει τρυφερό αλλά να διατηρεί μια ελαφριά τραγανότητα.

07

Δοκιμάστε και προσαρμόστε τα καρυκεύματα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Σερβίρετε ζεστό.

About This Recipe

Αυτή η πλούσια αϊτινή σούπα Joumou, που παραδοσιακά απολαμβάνεται την Ημέρα Ανεξαρτησίας της Αϊτής, περιλαμβάνει τρυφερό μοσχάρι, γλυκιά κολοκύθα και μια ποικιλία λαχανικών σιγοβρασμένα σε έναν πλούσιο, γευστικό ζωμό. Είναι ένα χορταστικό και βαθιά ικανοποιητικό γεύμα, ιδανικό για ένα οικογενειακό τραπέζι.
Αϊτινή Σούπα Joumou με Μοσχάρι και Λαχανικά
Simple ingredients.
Big flavor.
✦
♨

Chef's Tips

Για πιο έντονη γεύση, μπορείτε να ψήσετε την κολοκύθα πριν την πολτοποιήσετε. Μια πιπεριά Scotch bonnet μπορεί να προστεθεί ολόκληρη κατά τη διάρκεια του σιγοβρασίματος για μια διακριτική πικάντικη νότα, φροντίζοντας να την αφαιρέσετε πριν το σερβίρισμα.
↔

Easy Substitutions

Αντί για μοσχάρι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κοτόπουλο ή χοιρινό. Η γλυκοπατάτα μπορεί να αντικαταστήσει την κανονική πατάτα. Σπανάκι ή λάχανο μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για το λευκό λάχανο. Για μια χορτοφαγική εκδοχή, μπορείτε να αντικαταστήσετε τον ζωμό βοδινού με ζωμό λαχανικών, παραλείποντας φυσικά το μοσχάρι.
▱

Storage & Reheating

Φυλάξτε την περίσσεια σούπας Joumou σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και 3 ημέρες. Ζεστάνετε απαλά σε μια κατσαρόλα σε μέτρια-χαμηλή φωτιά μέχρι να ζεσταθεί καλά.
ΚΡΙΤΙΚΕΣ

Κριτικές

☆

Δεν υπάρχουν ακόμη κριτικές

Γίνετε ο πρώτος που θα αξιολογήσει αυτή τη συνταγή.

ΜΟΙΡΑΣΤΕΙΤΕ ΤΗ ΓΝΩΜΗ ΣΑΣ

Φτιάξατε αυτή τη συνταγή;

Πείτε μας πώς βγήκε.

Η κριτική σας θα ελεγχθεί πριν δημοσιευτεί.