BREAKFAST
Tas Kreke me Kos, Mjaltë dhe Arra për Mëngjes
Niseni ditën me shije mesdhetare me këtë tas të thjeshtë, por plot shije, me kos grek dhe mjaltë. I pasur me proteina dhe ëmbëlsi natyrale, ky është një mëngjes freskues dhe energjik.
SI TA PËRGATITNI
Fillo Gatuaj
01
Vendosni kosin grek të thjeshtë në një tas shërbimi.
02
Hidhni mjaltin në mënyrë të barabartë sipër kosit.
03
Spërkatni arrat e copëtuara sipër mjaltit dhe kosit.
04
Pluhurosni me kanellë të bluar.
05
Dekoroni me mana të freskëta dhe shërbejeni menjëherë.
Rreth kësaj recete
Niseni ditën me shije mesdhetare me këtë tas të thjeshtë, por plot shije, me kos grek dhe mjaltë. I pasur me proteina dhe ëmbëlsi natyrale, ky është një mëngjes freskues dhe energjik.
Simple ingredients.
Big flavor.✦
Big flavor.✦
Këshilla të kuzhinierit
Për një shije më të thellë, thekni lehtë arrat në një tigan të thatë mbi zjarr mesatar për 2-3 minuta, derisa të lëshojnë aromën e tyre, para se t'i shtoni në tas. Kjo do t'i theksojë shijen e tyre arrëore.
Zëvendësime të lehta
Në vend të arrave mund të përdorni bajame ose fëstëkë. Shurupi i panjës ose nektari i agaves mund të zëvendësojnë mjaltin për një variant vegan. Çdo frut sezonal mund të përdoret në vend të manave.
Ruajtja dhe ringrohja
Kjo pjatë është më e mirë të përgatitet dhe të konsumohet menjëherë. Përbërësit individualë (kosi, mjalti, arrat, manat) mund të ruhen veçmas në enë hermetike në frigorifer deri në 3-5 ditë.
ÇFARË MENDOJNË NJERËZIT
Vleresimet
☆
Ende nuk ka vlerësime
Bëhu i pari që vlerëson këtë recetë.
NDAJ MENDIMIN
E përgatite këtë recetë?
Na trego si doli.