Wrap di Tonno e Ceci Speziati alla Marocchina
Questi saporiti wrap di tonno e ceci speziati alla marocchina sono un'opzione per il pranzo veloce e salutare. Combinano ceci teneri e tonno sfaldato con spezie aromatiche, erbe fresche e un condimento al limone vivace, il tutto avvolto in morbide tortillas.
Cuciniamo.
In una ciotola media, sfaldate il tonno sgocciolato con una forchetta.
Aggiungete i ceci sciacquati e sgocciolati nella ciotola con il tonno.
Unite il prezzemolo fresco tritato e la menta fresca.
In una piccola ciotola separata, sbattete insieme il succo di limone, l'olio d'oliva, il cumino macinato e la paprika.
Versate il condimento sulla miscela di tonno e ceci. Mescolate delicatamente fino a quando tutto sarà ben combinato.
Disponete le tortillas di farina. Dividete la miscela di tonno e ceci in modo uniforme tra le quattro tortillas.
Ripiegate i lati di ogni tortilla, quindi arrotolateli strettamente per formare i wrap. Servite immediatamente.
Informazioni sulla ricetta
Big flavor.✦
Consigli dello chef
Sostituzioni facili
Conservazione e riscaldamento
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